МОСКВА, 21 мая -. Родителям выпускников в период ОГЭ и ЕГЭ важно не переносить собственную тревогу на детей и помогать им экологично проживать эмоции, сообщил ведущий научный сотрудник подведомственного Минпросвещения России Института изучения детства, семьи и воспитания Александр Буянов.
«Помогите ребенку разобраться в чувствах и прожить их (в преддверии сдачи ОГЭ и ЕГЭ — ред.). Не запрещайте плакать, кричать, грустить, злиться, но помогите ему экологично прожить эмоции, например, через упражнения, игры, работу с психологом», — сказал Буянов.
Он добавил, что не стоит предлагать ребенку заесть переживания сладким или убежать от них в развлечения. Лучше добавить физической активности, например, можно выйти на пешую прогулку.
Буянов подчеркнул, что страхи и тревоги родителей могут переноситься на детей, потому что они склонны копировать поведение значимых взрослых. Чтобы минимизировать влияние тревог, эксперт посоветовал родителям научиться управлять собственными эмоциями.
«Когда начинаете паниковать – подумайте о том, что можете контролировать, а что нет. Научитесь не переживать из-за того, что не подвластно вашему контролю, и относиться к этому спокойно», — объяснил Буянов.
Он отметил, что начать готовиться к экзаменам лучше заранее. Так и родитель, и ребенок постепенно втянутся в этот процесс, он станет привычным и не будет вызывать стресс.
«Жизнь ребенка не закончится, если он сдаст экзамен не очень хорошо. Поступить в вуз можно на следующий год, кроме того, сейчас появилось больше возможностей для успеха в самых разных сферах», — заключил эксперт.
Более подробная информация о подготовке к экзаменам доступна на медиапортале «Российское образование».
Источник: РИА