ВОРОНЕЖ, 13 мая -. Отдых помогает справиться с усталостью, если же после перерыва в работе силы не восстанавливаются, значит человек столкнулся с выгоранием, сообщил врач-психотерапевт, психиатр клиники «СОВА» Антон Гребенюков.
«Усталость — это неприятно, но вы знаете, что поможет отдых, вы к нему стремитесь, так как он вам помогал, помогает и будет помогать. Выгорание – это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя «как лошадь»… расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали», — рассказал Гребенюков.
Как отметил психотерапевт, если выходные не помогают восстановить силы, то следует рассмотреть проблему глубже — самостоятельно или со специалистом. Врач посоветовал проанализировать, насколько процесс хронический и легкообратимый.
«Не получается разобраться самостоятельно? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — добавил Гребенюков.
Источник: РИА