МОСКВА, 4 июл -. Непрерывное пребывание в сидячем положении более 30 минут в день повышает риск возникновения рака, следует из результатов исследования международной группы ученых под руководством шотландского университета Глазго.
Исследователи проанализировали данные 91 292 человек, полученные из хранилища биологических материалов и сведений о здоровье жителей Великобритании UK Biobank. Наблюдение за участниками исследования велось в среднем в течение 12 лет. Результаты были опубликованы в медицинском журнале PLOS Medicine.
«Риск развития рака, связанный с сидячим образом жизни, обусловлен именно его длительностью… Под длительным сидячим поведением рассматривался любой период пребывания сидя продолжительностью не менее 30 минут», — указано в публикации.
Исследователи также выяснили, что риск смерти от рака возрастает на 10% с каждым дополнительным часом непрерывного пребывания сидя. При этом каждый дополнительный час, когда человек прерывал сидение, снижал вероятность смерти от рака на 19%.
Тем не менее, замена 30 минут пребывания в сидячем положении в день на физическую активность умеренной интенсивности, к примеру, прогулку в среднем темпе, снижала риск смертности от рака на 8%.
«Замена сидячего поведения физической активностью ассоциировалось с пониженным риском смерти от рака: показатель снижался на 12%, когда час (сидения — ред.) заменялся легкой физической активностью… и на 22% при замене пяти минут (сидения — ред.) усиленной физической активностью», — добавляется в исследовании.
Источник: РИА