МОСКВА, 25 авг -. Витамины A, C и E нужны для нормальной работы глаз, а их дефицит может привести к ухудшению зрения, сухости и усталости глаз, рассказала врач-офтальмолог Кузнецова.
«Витамины A, C и E необходимы для нормальной работы глаз. В случае их недостатка могут развиваться такие проблемы, как ухудшение ночного зрения, сухость и усталость глаз, повреждение сетчатки и катаракта», — сказала «Газете.Ru» Кузнецова.
Врач объяснила, что при подтвержденном дефиците витамины можно принимать, однако делать это следует только по рекомендации специалиста. По ее словам, витамины не способны избавить от уже существующих проблем со зрением, но недостаток отдельных витаминов и микроэлементов наряду с другими факторами может способствовать развитию некоторых заболеваний глаз.
Однако витамины С и Е предназначены для пациентов с диагностированной промежуточной стадией возрастной макулодистрофии, и здоровым людям они не назначаются. Хотя в чернике, которую традиционно связывают со здоровьем глаз, содержатся витамины С и Е: небольшое количество бета-каротина, а также каротиноиды лютеин и зеаксантин.
Она отметила, что витамин А особенно важен для зрения: при его дефиците человек хуже видит в сумерках, а глазам требуется больше времени для восстановления после яркого света. При этом принимать витамин А без назначения врача не рекомендуется, поскольку избыток ретинола может быть опасен для организма.
А витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами и помогают защищать сетчатку от окислительного стресса. Вместе с цинком, медью, лютеином они входят в комплексы для лечения некоторых офтальмологических заболеваний.
Врач подчеркнула, что универсального витаминного комплекса для улучшения зрения не существует. Необходимость приема препаратов, их состав и дозировку должен определять врач с учетом состояния глаз и выявленных дефицитов.
Источник: РИА