МОСКВА, 25 июн -. Подготовленный заранее перекус в небольшой емкости позволяет контролировать количество съеденного, рассказала диетолог Татьяна Файзуллина.
«Идея snack tin мне скорее симпатична: маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это половина успеха в здоровом питании», — сказала Файзуллина РИАМО.
По словам эксперта, у такого подхода есть нюансы безопасности. Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, отметила диетолог.
«Лучше выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда сухие продукты, а ягоды — в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью», — добавила Файзуллина.
Также она предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, а сладости остаются сладостями. При разумном подходе это удобный и полезный инструмент контроля питания, заключила диетолог.
Источник: РИА