МОСКВА, 2 мая. Регулярные короткие всплески активности способствуют снижению риска диабета 2-го типа, к такому выводу пришли ученые австралийского Университета Монаша, результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care (DC).
«Для взрослых, не занимающихся физическими упражнениями в свободное время, включение коротких, прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может быть многообещающей стратегией профилактики диабета 2-го типа», — говорится в публикации.
В основу работы легли показатели более 22 тысяч жителей Британии, которые не занимались спортом и не ходили в фитнес-центры. Исследователи следили за их ежедневной подвижностью и состоянием здоровья на протяжении почти восьми лет.
Было установлено, что суммарно менее четырех минут умеренной или интенсивной нагрузки уменьшают риск диабета более чем на треть.
Источник: РИА