МОСКВА, 15 июл -. Прогулки в парке помогают снизить уровень кортизола и обладают мягким психостимулирующим эффектом за счет полезных соединений, выделяемых растениями, рассказала доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Татьяна Ноздрина.
По словам доцента, принцип биоразнообразия работает и в парке: чем разнообразнее растения, тем больше пользы для человека.
Хвойные и лиственные деревья выделяют фитонциды, которые подавляют вредные бактерии и укрепляют иммунитет, стимулируя защитные клетки организма, а регулярные прогулки в таких зонах повышают устойчивость к инфекциям, отметила специалист.
Кроме того, парк дает сенсорную разгрузку: в отличие от городской среды, природные звуки и зелень позволяют мозгу восстановить когнитивные ресурсы и снизить стресс, добавила она.
По словам Ноздриной, 15-минутная прогулка в парке приносит больше облегчения, чем час в торговом центре, потому что парк — это не просто деревья, а сложная природная система, выделяющая сотни полезных соединений.
Источник: РИА