МОСКВА, 26 мая -. Повороты головы могут помочь справиться с укачиванием, рассказала невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
«Одним из упражнений, которое поможет справиться с укачиванием, врач назвала медленные повороты головы вправо-влево и вверх-вниз, которые нужно выполнять сидя или стоя. Суть другого упражнения заключается в том, чтобы поворачивать голову во время ходьбы. Кроме того, невролог порекомендовала учиться аккуратно ходить по линиям. Детям же поможет катание на качелях», — пишет интернет-издание «Лента.ру» со ссылкой на слова врача.
Людям, которых укачивает в транспорте, она посоветовала делать эти упражнения ежедневно по несколько минут. Начинать невролог порекомендовала с легких, а затем постепенно усложнять их. При этом она уточнила, что не нужно доводить себя до тошноты или выраженного головокружения.
Врач добавила, что справиться с укачиванием также можно, если стараться в транспорте смотреть вдаль и выбирать место, где движение чувствуется меньше: в автомобиле это переднее сидение, а на корабле — примерно его середина. Кроме того, она посоветовала во время поездок не вчитываться в экран телефона.
Источник: РИА