МУРМАНСК, 12 мар –. «Похудение к лету» — прекрасная мотивация сбросить лишний вес, но, чтобы это сделать безопасно, избавляться нужно в среднем от 3-4 килограммов в месяц, рассказала врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.
«Идея «похудеть к лету», конечно, классная, мотивация невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму «наели» 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 килограмма в месяц – безопасно. Если больше – вес, к сожалению, вернется», — сказала Смирнова.
При этом, отметила врач, важно и то, каким способом человек худеет – оптимальным будет правильное сбалансированное питание и посильное увеличение физической нагрузки.
Источник: РИА