МОСКВА, 8 фев -. Смотреть телевизор без риска для сердца можно не более двух часов в день и желательно не перед сном, рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева.
«Не больше двух часов, и желательно не перед сном… В течение двух часов — это нормально», — сказала Маршинцева, отвечая на вопрос, сколько часов в день без риска для сердца можно смотреть телевизор.
При этом врач отметила, что основная проблема заключается не столько в излучении экрана, сколько в поведении людей перед телевизором: зачастую просмотр телевизора сопровождается приемом пищи, и, как правило, не самой полезной.
«Такие факторы риска, как гиподинамия, то есть обездвиживание, сидячий образ жизни, переедание (как правило, это фастфуд, жирное, жареное) — это все влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт. А все начинается с инсулинорезистентности — лишний вес, абдоминальное ожирение, которое может появиться при том, что человек сидит и смотрит телевизор», — подчеркнула кардиолог.
Кроме того, длительный просмотр телевизора, по ее словам, может привести к артериальной гипертензии, сахарному диабету второго типа, а также появлению бляшек в сосудах.
«Также влияет (на сердце — ред.) просмотр телевизора перед сном, потому что, когда мы ложимся спать, у нас в головном мозге начинает вырабатываться меланин, это такой маркер сна, благодаря которому мы засыпаем. И, конечно, если мы смотрим телевизор, то эта фаза сдвигается и сон может нарушаться», — добавила врач.
Источник: РИА