МОСКВА, 19 авг -. Получить прибавку в весе рискуют люди, которые едят слишком много мучного и сладкого, пьют недостаточно воды, часто перекусывают, пребывают в стрессе и ведут сидячий образ жизни, рассказали в медицинской компании «СберЗдоровье».
«Риск прибавки лишнего веса проявляется, в частности, в избыточном потреблении мучного и сладкого, а также газированных напитков, и недостаточном потреблении воды, белка, клетчатки, а также продуктов, богатых полиненасыщенными жирами», — рассказали в «СберЗдоровье».
Также набору веса способствуют частые перекусы «на бегу», приверженность неправильным пищевым привычкам, стресс, сидячий образ жизни и отказ от спорта, отметили в компании.
Поэтому для снижения рисков появления избыточного веса стоит постепенно менять свои привычки, сказала врач-эндокринолог «СберЗдоровья» Маргарита Белоусова. «Организм подстраивается под новый режим — в отличие от ситуации, когда человек резко садится на диету или резко начинает усиленно заниматься спортом», — отметила она.
Аналитики «СберЗдоровья», проведя исследование среди более чем 98 тысяч человек, выяснили, что у 60% респондентов есть риск прибавки лишнего веса.
Еще у 1,5% россиян риск появления ожирения оказался крайне высоким. В таких случаях в лучше обратиться к специалисту, чтобы предупредить возникновение заболеваний, которые вызывает избыточный вес.
А вот 38,5% респондентам проблемы не грозят. «Их питание сбалансировано, они ведут активный образ жизни», — подчеркнули аналитики.
В компании также отметили рост числа пользователей, которые консультируются с ИИ-помощником по теме питания, контроля веса и заботы о себе. Среднемесячное число таких обращений выросло почти втрое к первому полугодию 2026 года по сравнению со второй половиной 2025-го.
Источник: РИА