МОСКВА, 18 июн -. Кроссворды не являются эффективным способом тренировки мозга в пожилом возрасте, заявил заведующий отделением амбулаторной гериатрии РГНКЦ Пироговского университета, врач-гериатр, терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Изюмов.
«Новые знания и навыки формируют нейронные связи. Чем их больше, тем лучше. Однако выполнение одного и того же действия не имеет такого эффекта. Например, кроссворды — самая частая ошибка. Если вы всю жизнь их разгадываете, то ваш мозг стал в этом настоящим экспертом, и для него такая задача — уже не тренировка, а привычная работа», — сказал Изюмов в беседе с NEWS.ru.
По словам врача, эффект от разгадывания кроссвордов будет минимальным. Новое хобби, максимально отличающееся от привычного образа жизни, приносит больше пользы. Если человек работал инженером, ему стоит попробовать рисование или музыку, а если гуманитарием — освоить технические навыки.
«Даже новое исполнение привычных дел может дать эффект. Идите в магазин незнакомой дорогой. Переставьте вилки и ложки в другой ящик на кухне. Попробуйте чистить зубы левой рукой, если вы правша. Если увлекаетесь садоводством — посадите что-то новое. Любите готовить — освойте еще один рецепт. Даже самые маленькие изменения заставляют мозг формировать новые нейронные связи», — заключил Изюмов.
Источник: РИА