МОСКВА, 16 июн -. Регулярное употребление мойвы может помочь абитуриентам снизить уровень стресса, рассказала врач-нутрициолог Анна Цуканова.
«Сто граммов мойвы 3-4 раза в неделю на протяжении полутора месяцев создают мембранный резерв омега-3, который влияет на реакцию на стресс. Исследования показывают, что такой режим снижает выработку кортизола в ответ на стрессор почти на четверть», — сказала Цуканова «Газете.Ru».
По словам врача, в момент пикового напряжения кортизол подавляет логику и заставляет принимать решения на эмоциях. Омега-3 и витамины, содержащиеся в мойве, помогают оценивать ситуацию трезво и не поддаваться панике при выборе вуза, добавила Цуканова.
Источник: РИА