МОСКВА, 16 июн -. Потеря десяти процентов массы тела может помочь избавиться от храпа, рассказала оториноларинголог, фониатр «Гута Клиник» Дарья Харина.
«Жировые отложения в области дыхательных путей сужают их и затрудняют ход воздуха. Жир на животе давит на диафрагму, ограничивая движение грудной клетки. Поэтому снижение массы тела хотя бы на десять процентов уже может избавить от храпа», — сказала Харина в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, также полезны сон на боку, отказ от курения и алкоголя, ежедневные аэробные нагрузки. Если храп вызван воспалением носоглотки или искривлением перегородки, нужно обратиться к оториноларингологу, а при проблемах с челюстью — к стоматологу, добавила Харина.
Источник: РИА