МАХАЧКАЛА, 14 июн -. Пользование телефоном в темноте вызывает зрительную утомляемость, дискомфорт в глазах и снижение зрения, также гаджеты перед сном приводят к перевозбуждению нервной системы, рассказала офтальмолог, врач высшей категории Патимат Садуева.
«Экран на телефоне особенно яркий в темноте, поэтому это и приводит к нескольким особенностям со стороны глаз: повышение зрительной утомляемости, снижение числа морганий, повышение дискомфорта в глазах, снижение зрения. Вред синего света, исходящего из гаджетов, уже доказан и, к сожалению, мы – офтальмологи — уже «видим» его в глазах молодых пациентов», — сказала врач.
По ее словам, ограничивать «общение» с гаджетами особенно важно тем, чей род деятельности и так связан с компьютером или работой в телефоне.
«И не следует забывать о вреде использования гаджета перед сном со стороны нервной системы – нарушение циркадного ритма из-за блокировки выработки гормона сна – мелатонина. В связи с чем мозг не понимает, что пришло время отдыха, происходит перевозбуждение нервной системы, нарушение качества сна», — добавила Садуева.
Источник: РИА