МОСКВА, 9 июн -. Медитация помогает снять стресс, повысить уровень энергии и стать эффективнее в повседневных делах, заявил йога-гуру, представитель гуманитарной организации «Искусство жизни» Арвинд Варчасви.
По его словам, стресс возникает, когда у человека слишком много дел, слишком мало времени и низкая энергия, при этом изменить в этой ситуации, как утверждает он, можно только уровень энергии.
«Когда вы медитируете и немного занимаетесь йогой, ваш уровень энергии повышается, и благодаря этому вы становитесь эффективнее в любом деле. То, на что уходит 40 минут, вы можете сделать за 10-15 минут», — пояснил Варчасви.
Он уточнил, что так вы освобождаете себе больше времени и становитесь гораздо менее напряженным.
«Медитация положительно влияет и на тело, и на ум, благодаря ей человек становится намного спокойнее», — сказал индийский гуру.
Источник: РИА