МОСКВА, 4 июн -. Полноценный сон, общение и умственная активность помогают снизить риск деменции, рассказал невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов.
«Мозг очень зависит от сосудов: если годами страдают сосуды, страдает и память. Не менее важны сон, общение и умственная активность. Хронический недосып, нелеченая депрессия, одиночество и снижение слуха могут ускорить когнитивное снижение», — сказал Исмаилов «Ленте.ру».
По словам невролога, начинать профилактику лучше в среднем возрасте — примерно с 40 до 65 лет. Не стоит игнорировать храп с остановками дыхания, ухудшение настроения и проблемы со слухом. Мозгу нужны нагрузка, эмоции, речь, движение и живой контакт с людьми, добавил врач.
Источник: РИА